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站著工作比較健康?研究警告:比「一天抽一根菸」還要危險!

許多人都認為「站著工作」比較健康,尤其是久坐的上班族會認為,至少站著比較不會變成「大屁股」,但現在研究發現,「站著工作」其實沒有比較健康,甚至還可能跟你「一天抽一根菸」一樣有害身體健康!

站著工作比較健康?研究警告:比「一天抽一根菸」還要危險!

 

美國流行病學期刊 (American Journal of Epidemiology ) 發現,過去12年,他們研究發現,長時間站立的人比坐著工作的人更有可能罹患心血管疾病,而且機率高達2倍,主要是因為長時間站著會增加靜脈血壓,提高心臟病的風險。

站著工作比較健康?研究警告:比「一天抽一根菸」還要危險!

 

長時間站著也可能導致背痛和腿部的肌肉骨骼疾病 (musculoskeletal disorders) ,負責研究的科學家Peter Smith說:「在受測者中,站著工作的人心臟病發生率大概是6.6%,和抽菸者 (5.8%發生率) 或是肥胖者 (6.9%發生率) 的心臟病發生率很接近。」

站著工作比較健康?研究警告:比「一天抽一根菸」還要危險!

 

不過,先前有些研究提出,坐著工作的人早死的機率比別人高2倍,甚至認為坐著工作等於「變相抽菸」,所以很多上班族會選擇或坐或站的工作,但通常一般辦公室不太能這樣,一些特定的行業,像是廚師、工廠工人或是護士,他們通常也都必須站著工作一整天。不管是坐著還站著,多運動還是維持健康的不二法門!

站著工作比較健康?研究警告:比「一天抽一根菸」還要危險!

參考資料:Metro